Capacitación en Dietas a base de Proteínas, Nutrientes y Vitaminas

    MODULO 1.

·         Diferencia existe entre carbohidratos y lípidos.

·         Qué es y en qué consiste una dieta de proteínas.

·         Dieta de proteínas: qué es y cómo funciona.

·         Por qué son tan eficaces estas dietas de proteínas.

·         Ventajas y beneficios de la dieta de proteínas.

·         Qué comer en la dieta hiperproteica.

·         Menú de la dieta hiperproteica.

·         Alimentos permitidos en la dieta hiperproteica.

·         Alimentos ricos en proteínas.

·         Composición de los alimentos.

·         Alimentos para ganar masa muscular.

·         Qué puede ocurrir si el potasio en la sangre está alterado.

·         20 alimentos muy ricos en proteína. 

·         ¿qué son las proteínas?

·         Alimentos con proteínas para una buena dieta vegetariana.

·         Cómo combinar los alimentos.

·         Fuentes principales de proteínas vegetales.

·         Carbohidratos: qué son y dónde se encuentran.

·         La alimentación saludable.

    MODULO 2.

·         Los 7 nutrientes principales necesarios para una dieta saludable.

·         8 súper alimentos que nutren el cerebro.

·         Cómo cambiar su dieta: elija alimentos ricos en nutrientes.

·         Los nutrientes: definición y clasificación.

·         Micronutrientes: vitaminas y minerales.

·         10 alimentos muy ricos en vitaminas y minerales.

·         Las vitaminas, ¿qué son?

·         Anemia por deficiencia de hierro.

·         Qué alimentos contienen vitaminas.

·         Alimentos que tienen vitamina a

·         Enfermedades causadas por la carencia de vitaminas.

·         Vitaminas liposolubles.

·         Las vitaminas   hidrosolubles.