Programa de Certificación en Step

Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Step.

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Dirigido a

Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.

Contenidos

Índice extraído de Instructor de Aerobic y Step

Módulo 2
El aerobic
Origen y evolución del aerobic
Definición del concepto de aerobic y sus objetivos
Beneficios del aerobic
Consideraciones generales para el aerobic
Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aerobic
Variantes del aerobic
Definición y características de las cualidades físicas básicas
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Otras cualidades físicas importantes para el aerobic
Coordinación del aerobic
Equilibrio
Clases de aerobic
Partes de una sesión de aerobic
Pasos básicos de aerobic

Módulo 3
Conocimiento de la pulsación, el tiempo y acento.
Conocimiento del ritmo, la frase y serie musical.
Regular nociones como percepción del ritmo, adaptación o sincronización del mismo y coordinación de las acciones que realizamos ajustándolas al ritmo de cada uno.
Enriquecer la motricidad de los alumnos utilizando diferentes estructuras musicales.
Obtener movimientos coordinados a un ritmo o patrón musical.
Ritmo
Elementos del ritmo:
Acento
Utilización de ropa y calzado adecuados
Calentamiento
Estiramientos:
Marcha.
V. hacia delante y hacia atrás.
Mambo.
Step touch.
Cambios de peso.

Módulo 4
¿Por qué llevar una vida activa?
Aspectos básicos a tener en cuenta
Consideraciones sobre el entrenamiento de la resistencia
Objetivos básicos y estructura de la serie step-aeróbic
Movimientos de bajo impacto
Marcha
Uve
Uve inversa
Mambo
Mambo cruzado
Toque o tap
Lunge lateral
Lunge atrás
Step touch
Doble step touch
Viña
Patada adelante
Patada atrás
Patada lateral
Rodilla arriba
Talón atrás

¿Qué distingue a este curso?

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.

Requisitos

Ser mayor de 17 años. (No es requisito haber terminado el secundario)
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
No es necesario ser profesional, ni poseer conocimientos previos sobre el tema.